已經進入三伏天了，天氣也隨之變得很炎熱起來，大家如果在室外待的比較久就很容易出現缺乏力氣，甚至中暑頭疼的情況，那遇到中暑頭疼怎麽辦最快最有效，中暑頭暈怎麽緩解是最好的，那麽接下來大家就隨小編一起了解看看~

中暑頭疼怎麽辦最快最有效

轉移陰涼通風處

如果在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀應該及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內這些症狀即可恢複。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

冰敷

如果發現中暑後出現頭疼的症狀，可以在腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激淩等放入塑料袋內，封嚴密即可），並可用冷水或30酒精擦浴直到皮膚發紅。但需要注意的是，緩解有頭疼的症狀，不建議暫時在頭部進行冷敷。

綠豆絲瓜花

食材：綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。 製法：用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然後撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。

功效：清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑，以及中暑後頭疼有一定的緩解作用。

紅糖綠豆沙

食材：綠豆100克，紅糖25克。 製法：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。食之。

功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用：對於中暑後頭痛能起到一定的緩解作用。