荔枝容易上火一天別超10顆對嗎（荔枝吃幾個會上火）

1、荔枝雖好卻不可多吃，每天建議保持在10顆左右。超過10個是會引起上火的情況。荔枝屬於溫性的食物，具有溫經散寒，益氣養精的功效。本身屬於虛火旺盛的人群，不建議服用荔枝會加重上火的症狀，引起便秘，口幹舌燥。

2、荔枝在服用前可用淡鹽水浸泡一會兒再服用，可大大降低上火的情況。而且盡量不要吃冷藏過後的荔枝，會對腸胃造成一定的損傷，影響腸胃的吸收功能，脾胃虛弱的人群尤其注意。

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